Energipsykologi: EFT (tapping)
“Your emotional health, your success in the world, and your level of joy can all be dramatically enhanced by shifting the energies that regulate them. That is the promise of the fascinating new field of energy psychology.” – David, Feinstein, Ph.D.
Fokus på det hele menneske
Energipsykologien beskæftiger sig med det hele menneske, krop og sind, og har fokus på sammenhængen mellem tanker, følelser, sanseoplevelser, adfærd og kroppens energisystemer.
En kombination af vestens psykoterapi og østens meridianlære
Med den amerikanske psykolog Dr. Roger Callahan i spidsen, har en gruppe vestlige behandlere inden for mental sundhed siden 1980erne anvendt akupunkturens principper i behandlingen af psykologiske lidelser. Energipsykologien er således en kombination af vestens psykoterapi og østens meridianlære, som vi kender fra akupunkturen.
Inden for fysikken ved man, at alt i vores ”materielle” virkelighed kan reduceres til energi. Det vil sige, at vores krop består af energibaner og energicentre, som er i et dynamisk samspil med vores celler, organer, humør og tanker. Disse energier er bl.a. elektromagnetiske impulser, som kan måles ved hjælp af MRI eller EEG, men også mere subtile energier, som nutidens instrumenter ikke kan opfange.
Teorien bag Energipsykologi
Teorien bag energipsykologien er, at når man tænker negative tanker, så sker der en forstyrrelse eller blokering i kroppens energisystem, som opleves som psykologisk ubehag (fx stress, angst eller vrede). Ved anvendelse af energipsykologiske metoder fjernes de blokeringer, der måtte være i energisystemet, således at ubehaget lindres eller helt forsvinder.
Udover at beskæftige sig med uønskede følelser, vaner, adfærd eller fysiske gener, er energipsykologiens metoder endvidere anvendelige i arbejdet med at indfri personlige og arbejdsmæssige potentialer og skabe et bedre liv.
Jeg anvender metoden EFT (Emotional Freedom Techniques).
EFT
EFT (også kendt som ”tapping”) er en revideret version af Roger Callahan’s Tankefeltsterapi (TFT) og bygger på østens meridianlære, som vi kender fra akupunkturen.
Frigivelse af blokeringer
Teknikken virker ved, at blokeringer i kroppens energisystem, der er kilde til følelsesmæssigt ubehag, frigives. Sådanne følelsesmæssige blokeringer fører ofte til begrænsende overbevisninger og adfærd samt fysiske symptomer eller sygdom.
Mens der tænkes på det (fysiske eller psykiske) ubehag, man oplever, masserer eller banker (”tapper”) man let med fingerspidserne på specifikke punkter på kroppen (meridian-punkter). Således skabes der adgang til kroppens energisystem, og der bringes balance i systemet.
En særdeles effektiv behandlingsmetode
EFT er en særdeles effektiv behandlingsmetode, som er let at anvende for alle, hvilket også gør teknikken et udmærket selvhjælpsværktøj. Det er en af de mest anvendte metoder inden for energipsykologien, og en voksende mængde af videnskabelig forskning viser, at EFT på relativ kort tid frembringer reelle, varige gennembrud og skaber signifikante bedringer på (eller eliminerer) lidelser.
Gode resultater
EFT har bl.a. vist gode resultater i behandlingen af: traumer, fobier, angst, depression og fysiske gener. Herudover kan teknikken anvendes i arbejdet med at indfri personlige og arbejdsmæssige potentialer og skabe et bedre liv.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.
Læs mere:
Official site of EFT founder Gary Craig
Association for Comprehensive Energy Psychology
Feinstein, Eden & Craig (2005): The Promise of Energy Psychology. Evolutionary Tools for Dramatic Personal Change. Penguin Group Inc., New York, USA.
Gallo, Fred P. (2005): Energy Psychology. Explorations at the Interface of Energy, Cognition, Behavior, and Health. CRC Press. Printed in the USA.